×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.

ضروري لخلايا الدم الحمراء والأعصاب.. علامات نقص فيتامين حيوي في الجسم

ضروري لخلايا الدم الحمراء والأعصاب.. علامات نقص فيتامين حيوي في الجسم
نبأ: بدرية المطرفي . يمكن أن تبدأ أعراض نقص فيتامين B12 بـ3 علامات خفية يجب الحذر منها، ذلك أن عدم علاج النقص الحاصل في الوقت المناسب قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. ويمكن أن يتطور نقص فيتامين B12 إذا لم يحصل الجسم على ما يكفيه من الأطعمة المستهلكة، ويعد هذا الفيتامين ضرورياً لإنتاج خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الأعصاب. كما يمكن أن يتعرض النباتيون لخطر نقص فيتامين B12، لأن معظم الأطعمة الغنية بـ B12 هي من أصل حيواني، كما أن بعض الحالات الطبية، مثل فقر الدم الخبيث، يمكن أن تؤثر أيضاً على امتصاص جسم الإنسان لـ B12 من الطعام. وفي حال لم يُعالج نقص فيتامين B12، يمكن أن يُصاب المريض بمضاعفات في الحركة والتنسيق والقلب، مع احتمال زيادة خطر الإصابة بالعقم وسرطان المعدة. ولتجنب هذه المضاعفات، من المهم التعرف على أعراض نقص فيتامين B12، حيث إن بعضها أكثر وضوحاً من الأعراض الأخرى، وتشمل العلامات الخفية ما يلي:

– فقدان الذاكرة
يمكن أن يعاني المصاب بنقص فيتامين B12 من فقدان الذاكرة أو الارتباك.

– الشعور بالوهن العام
على الرغم من أن هذا قد يكون أحد أعراض العديد من الأمراض الأخرى، إلا أنه عامل تحذيري لنقص فيتامين B12.

– رمش العين المكثف
يمكن أن يحدث في عين واحدة فقط، ليكون الإحساس مزعجاً بشكل عام.

كيف يُعالج نقص فيتامين B12؟
ينصح الأطباء بضرورة تناول الأطعمة المدعمة بفيتامين B12 أو تناول مكملات منتظمة، وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من فقر الدم، يمكن أن يحتاجوا إلى العلاج بالحقن طيلة حياتهم. ويقول الخبراء إن البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و64 عاماً، يحتاجون إلى نحو 1.5 ميكروغرام (ملغ) من فيتامين B12 يومياً، وما لم تكن مصاباً بفقر الدم، يمكن الحصول على الكمية المطلوبة من النظام الغذائي، الذي يشمل اللحوم الحمراء والبيض وسمك السلمون والحليب قليل الدسم.
بواسطة :
 0  0  7740

الأكثر قراءة

قررت الهيئة العامة لمجلس الشورى في اجتماع عقدته عن بعد ، برئاسة...

07-09-2020 05:04 الخميس

كشف استشاري الأبحاث الفيروسية التنفسية الدكتور بندر العصيمي أنه بعد...

07-09-2020 05:01 الخميس

حذر أستاذ واستشاري الغدد الصماء بكلية الطب بجامعة الملك عبدالعزيز...

07-09-2020 01:46 الخميس

أكد وزير الزراعة الإندونيسي شهرول ياسين ليمبو، أن عقدًا ملتفًّا حول...

07-09-2020 01:45 الخميس

كشف برنامج الحصاد الرياضي المذاع على قناة 24 الرياضية عبر حسابه في...

07-09-2020 01:41 الخميس

نظمت جمعية الكشافة العربية السعودية ، لقاءً افتراضياً بعنوان "...

07-09-2020 01:35 الخميس

انطلقت على ممشى الروضة في مدينة أبها, أعمال مبادرة " حياتنا أمانة...

07-09-2020 01:32 الخميس

نظمت دار الضيافة الاجتماعية للفتيات التابعة لفرع وزارة الموارد...

07-09-2020 01:28 الخميس

أطلقت جمعية البر الخيرية بمركز طلعة التمياط بمنطقة الحدود الشمالية...

07-09-2020 01:25 الخميس

أنهت جمعية روافد الخيرية النسائية بمحافظة العيص أعمال ترميم وتأثيث...

07-09-2020 01:22 الخميس
أكثر