×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.

5 عناصر غذائية و9 فوائد مذهلة للحمص.

5 عناصر غذائية و9 فوائد مذهلة للحمص.
نبأ: يرصد تقرير على موقع "Healthline" الصحي، خمسة عناصر غذائية يحتوي عليها الحمص، الذي يقدم للجسم تسع فوائد مذهلة.

ويقول التقرير: إن الحمص يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض والفيروسات؛ حيث يحتوي على: (الكربوهيدرات، الألياف، البروتين، الفسفور، الحديد)، وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى.

ويرصد التقرير تسع فوائد للحمص هي:

* يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي ووقايته من الفيروسات والعدوى؛ لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

* يحتوي الحمص على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع؛ وبالتالي تساعد في إنقاص الوزن والوقاية من السمنة وتراكم الدهون.

* يساعد الحمص على ضبط مستوى السكر في الدم؛ لذلك يُنصح مرضى السكر بتناول الحمص.

* يحدّ من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة مثل سرطان الجهاز الهضمي وسرطان القولون والمعدة.

* يحتوي الحمص على نسبة كبيرة من حمض الفوليك والعناصر الغذائية الأخرى التي تعمل على نمو الجنين عند المرأة الحامل وحمايته من التشوهات الخلقية.

* يعالج الأنيميا وضعف الجسم؛ وذلك لاحتوائه على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

* يحتوي على المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التي تعمل على حماية القلب والأوعية الدموية من المشاكل التي يتعرض لها.

* يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء ويساعد في علاج الإمساك والانتفاخ ومشاكل المعدة.

* يحافظ على صحة العضلات والعظام والمفاصل ويحميها من هشاشة العظام والكسور والالتهابات.
بواسطة :
 0  0  11520

الأكثر قراءة

اختتم معالي النائب العام الشيخ سعود بن عبدالله المعجب اليوم الخميس...

03-04-2021 05:49 الخميس

تستمر وزارة الصحة في التأكيد على أن المرأة الحامل تعد من الفئات...

03-04-2021 05:45 الخميس

صرح المتحدث باسم قوات التحالف (تحالف دعم الشرعية في اليمن)...

03-04-2021 04:38 الخميس

أغلقت وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد اليوم , اثنى عشر...

03-04-2021 04:36 الخميس

اعلن مرور محافظة الدوادمي اليوم الخميس عن ضبط قائد الشاحنة الذي قام...

03-04-2021 04:35 الخميس

أعلنت وكالة وزارة الداخلية للأحوال المدنية، أنه في حالة انتهاء...

03-04-2021 04:33 الخميس

: أغلق مؤشر الأسهم السعودية الرئيسية اليوم منخفضًا 68 نقطة ليقفل...

03-04-2021 04:31 الخميس

حذّرت الهيئة العامة للغذاء والدواء من منتج صابون للأيدي لاحتوائه...

03-04-2021 04:29 الخميس

اعتمدت وزارة الصحة أول مستشفى متخصص يوفر خدمات التطعيم ضد فيروس...

03-04-2021 04:26 الخميس

ضبط مفتشو الهيئة العامة للغذاء والدواء محاولة تهريب أسماك مجمدة...

03-04-2021 03:56 الخميس
أكثر