×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.

ليس المشي.. رياضة تضبط الضغط المرتفع

ليس المشي.. رياضة تضبط الضغط المرتفع
نبأ : كشفت دراسة كندية حديثة أن المشي السريع ليس الرياضة المثلى للتحكم بضغط الدم المرتفع. ووفق مجلة «النشاط البدني والصحة الطبية» (السبت)، يؤكد باحثو جامعة ساسكاتشوان الكندية أن تمارين التمدد أكثر فاعلية في خفض ضغط الدم للمصابين بارتفاع الضغط، إذ قارنوا بين مجموعتين اتبعتا تمارين التمدد والمشي السريع، فتبين انخفاض ضغط الدم بالتمدد أكثر من المشي. ويقول رئيس البحث أخصائي الحركة والميكانيكا الحيوية في الجامعة فيل تشيليبيك: «لا تتعلق تمارين الإطالة أو التمدد بشد العضلات فقط، لكنها تشد أيضاً جميع الأوعية الدموية التي تغذي العضلات ومن ضمنها الشرايين، ما يقلل تصلبها، وتضاؤل مقاومتها لتدفق الدم، وبالتالي انخفاض الضغط»
بواسطة :
 0  0  39120

الأكثر قراءة

انتقل إلى رحمة الله الشيخ/عبدالعزيز بن صالح الجبر شقيق المهندس...

04-12-2024 06:02 الجمعة

تشهد المتنزهات الطبيعية بمنطقة الباحة إقبالاً كبيراً من الأهالي...

04-12-2024 01:42 الجمعة

أعطت عروض طائرات "الدرون" الضوئية بمجسمات إبداعية ولوحات فنية في...

04-12-2024 01:41 الجمعة

وسط أجواء باعثة على البهجة والسرور، ارتسمت معاني الفرح بعيد الفطر...

04-12-2024 01:41 الجمعة

انطلقت بمحافظة الوجه أمس، أولى فعاليات الاحتفاء بعيد الفطر المبارك،...

04-12-2024 01:40 الجمعة

توقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس لهذا اليوم -...

04-12-2024 01:33 الجمعة

نبّه المركز الوطني للأرصاد من أمطار خفيفة على منطقة الباحة مصحوبة...

04-12-2024 01:33 الجمعة

أبرز عناوين الصحف الصادرة اليوم :

04-12-2024 01:31 الجمعة

تعد أيام العيد من أجمل أيام السنة فالكل يترقبها الصغير والكبير لما...

04-12-2024 01:30 الجمعة

‎سخرت رئاسة الشؤون الدينية للمسجد الحرام والمسجد النبوي، كل إمكانات...

04-12-2024 01:29 الجمعة
أكثر