علامة تحذيرية للقاتل الصامت.. يمكنك معرفتها عند الاستيقاظ صباحًا

نبأ : يمثل مرض السكري من النوع (2) تهديدًا خبيثًا للمصابين به؛ لأن أعراضه لا تظهر عادة حتى ترتفع مستويات الدم بشكل ثابت. ومع ذلك هناك تغييرات طفيفة يمكن أن تشير إلى أن هذا النوع من مرض السكري، قد يظهر بعضها عند الاستيقاظ في الصباح، حسبما ذكرت صحيفة إكسبريس

وفي حديثه إلى إكسبريس، أوضح الدكتور رالف أبراهام، استشاري مرض السكري واضطرابات الدهون والغدد الصماء، بعض العلامات المنذرة، قائلًا: قد يكون السبب الأكثر وضوحًا هو جفاف الفم، لكنك يجب أن تشتبه في وجود خطأ ما إذا كنت قد قضيت الليل بالفعل في الاستيقاظ كثيرًا للتبول والشعور بالعطش

وأضاف أبراهام: هناك مجموعة من الأعراض الدقيقة الأخرى المرتبطة بمرض السكري النوع 2، والتي أكسبته لقب (القاتل الصامت)، وبعضها يشمل التعب غير النوعي والنعاس، وعدم وضوح الرؤية والصعوبات الجنسية، وسوء التئام الجروح الطفيفة والالتهابات الفطرية والدمامل

ويوصى عادة عند تشخيص المرض، بتغيير نمط الحياة لخفض مستويات السكر في الدم. ويلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًّا في إدارة نسبة السكر في الدم، ولا يوجد شيء تقني لا يمكنك تناوله

ومع ذلك، يجب عليك الحد من تناول الكربوهيدرات؛ لأنها يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. وتشمل الأمور التي يجب مراقبتها، الكربوهيدرات البسيطة - السكريات التي يفككها الجسم بسرعة، وبالتالي ترفع مستويات السكر في الدم بسرعة، وينبغي تجنب النشويات عالية التكرير مثل الخبز الأبيض؛ لأنها تؤدي عادة إلى ارتفاع حاد في مستويات السكر في الدم