موقع طبي ينصح بإضافة البيض إلى وجبة الإفطار

نبأ : يعتبر الإفطار أهم وجبة في إذ إنه الوجبة المغذية التي تجعلك تشعر بمزيد من النشاط، ومن ناحية أخرى، تخطيها يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام
في هذا السياق، كشف الموقع الطب الأمريكي Health Food Star ، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، أن إضافة البيض إلى وجبة الإفطار يمكن أن يساعد على التخلص من الوزن الزائد بسهولة
وكشفت دراسة علمية نشرت مؤخراً عام 2008، أن البيض يساعد في القضاء على الدهون في منطقة البطن، كما وجدت الدراسة أن وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تعزز الشعور بالشبع لفترة أطول، وهذا هو السبب في إضافة البيض إليها لأنه غني بالبروتينات

وقال الباحثون، إن البيض المسلوق ليس فقط صحيًّا ومغذياً لكنه منخفض السعرات الحرارية أيضاً وسوف يعطيك إحساساً بالشبع الذي سوف يستمر حتى الوجبة التالية