احذر… الجلوس المستمر يصيبك بهذه الأمراض الخطيرة

نبأ: يعتمد الكثير منا على الجلوس المستمر من أجل العمل أو غيره من الأمور التي تدعى لذلك، وهذا قد يتسبب في الكثير من الأمراض التي تظهر سريعا على جسد الإنسان.
ولذلك تم اعداد هذا المقال لتتعرف على أهم وأخطر 6 أمراض قد يتسبب فيها الجلوس المستمر…
1- آلام الظهر والأرداف
الجلوس لفترات طويلة يصيب العضلات القابضة للفخذ بانكماش وقصر، و يتسبب في وضع ضغط زائد على الفقرات في العمود الفقري وهذا قد يسبب تلف مبكر فيما ينتج عنه ألم مزمن في الظهر.
2- الاكتئاب
الاكتئاب من الأمراض النفسية الخطيرة وتتواجد فرص الإصابة بالاكتئاب والأرق لدى الأشخاص الذين يميلون للجلوس فترات طويلة يومياً في العمل أو خارج العمل.
3- الإصابة بالسرطان
يتسبب الجلوس المطول في فرص الإصابة بأنواع معينة من السرطان، مثل: سرطان الرئة، سرطان القولون.
4- تصلب الكتفين والعنق
كما هي الحال مع عضلات الأقدام والأرداف، فإن الجلوس المطول قد يتسبب بتصلب عضلات الرقبة والكتفين كذلك، خاصة إذا ما كنت تجلس منحنياً للأمام كما هو الحال عند مطالعة شاشة الحاسوب
5- دوالي الساقين
و يتسبب الجلوس المطول بتجمع الدماء في القدمين، الإصابة بدوالي الساقين، وهي حالة طبية ليست خطيرة في العادة،ولكن تؤدي الدوالي إلى عدم الحركة المستمرة و تشوه الساقين بالكتل الدموية.
6- أمراض القلب
يتسبب الجلوس المطول بإلحاق الضرر بقلبك و يرفع من فرص إصابتك بالنوبة القلبية بنسبة 147%.