5 فواكه تعالج الإمساك بشكل طبيعي بعيدا عن الأدوية

الخرج اون لاين : أحيانا كثيرة نصاب بالإمساك ونخشى استخدام أدوية غير طبيعية حتى لا تعتاد أجسامنا عليها، لهذا نقدم لك اليوم قائمة بأسماء عدد من الفواكه التي تعالج مشكلة الإمساك بشكل طبيعي.

– الكيوي:

من الفاكهة التي تحارب الإمساك، وهذا لأنه يحتوي على إنزيم الأكتينيد، وهو المسؤول عن تحسين حركة الأمعاء، لهذا عليك تناوله إذا كنت تعاني من مشاكل بالمعدة أو الإمساك.

– التفاح:

أيضا من الفواكه الغنية بالألياف القابلة للذوبان، وهذا يجعله من أهم الأطعمة التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء، ويحارب الإمساك.

– البرتقال:

يمكن استخدام البرتقال كملين، وهذا لاحتوائه على فيتامين C وألياف طبيعية تحسن من حركة المعدة.

– التين:

أيضا من الفواكة التي يمكن استخدامها كملين، بسبب احتوائها على الألياف التي تسهل حركة المعدة وعملية الإخراج.

– التوت:

أما التوت فبجانب احتوائه على الألياف التي تحسن حركة المعدة بكمية كبيرة، هو أيضا يعمل على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.