فوائد مذهلة تشجعك على تناول الفاكهة يوميا

الخرج اون لاين - تنصح دراسة طبية صينية، بأهمية تناول الفاكهة الطازجة بانتظام للحيلولة دون حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وأوضح الباحثون أن تناول الفاكهة الطازجة مثل التفاح والبرتقال، يوميا، يساهم بنحو الثلث في خفض خطر الوفاة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، مقارنة بالأشخاص الذين نادرا ما يتناولونها.

وكان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على أكثر من 500.000 شخص، تراوحت أعمارهم ما بين 30 إلى 70 عاما بين عامي 2004 و 2009، ممن لا يعانون من تاريخ مرضي لأمراض القلب.

وأشارت المتابعة إلى فاعلية تناول الألياف الطبيعية في الحفاظ على صحة وسلامة وظائف القلب لتتراجع فرص الإصابة بنسبة 40%.