×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.

أعراض.. هل توقفت فجأة عن تناول القهوة؟

أعراض.. هل توقفت فجأة عن تناول القهوة؟
نبأ : عند قراءة معلومات عن مضار القهوة أو الكافيين بشكل عام، يسعى البعض للتوقف المفاجئ عن تناولها، ما يسبب أضرارا عدة، حذر منها خبراء التغذية في تقرير نشره موقع DW الألماني، إذ يتسبب في إحداث خلل في التوازن الكيميائي للدماغ، نتيجة نقص الكافيين بالجسم، ما يؤدي للتعرض للتقلبات المزاجية مثل الانفعال والقلق. فبعد الاعتياد لفترة طويلة على تناولها فور الاستيقاظ من النوم صباحاً، ستصاب بصداع لعدة أيام خصوصا في الساعات الأولى من النهار، والتفسير العلمي يؤكد أن نقص الكافيين يؤدي لاتساع الأوعية الدموية وتدفق الدم المؤكسج أكثر من الطبيعي للمخ، ما تنتج عنه آلام الرأس المزعجة، بينما يتلاشى بمجرد تكيف الجسم مع زيادة تدفق الدم للدماغ. كما يؤدي نقص الكافيين في الجسم فجأة إلى اضطراب الأعصاب، والشعور بالإرهاق والخمول والتعب، وصعوبة التركيز وتشوش الانتباه، والرجفان أو «الرعشة» لاسيما أن الكافيين يحفز الجسم لإفراز هرموني الدوبامين والأدرينالين، وبنقصهما تتراجع الوظائف الحيوية لعملية الأيض، فيخفق الجسم في حرق الدهون، ومن ثم يزداد الوزن

وللإقلاع عن القهوة بأمان، قلل الكمية التي تتناولها يوميا، فإذا كنت تشرب 3 فناجين، قلصها تدريجيا إلى 2، ومن ثم إلى فنجان واحد على مدار اليوم، كما يمكنك استبدالها بمشروبات أخرى، مع الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف كالخضروات والفواكه
بواسطة :
 0  0  2970

الأكثر قراءة

بإشـراف ومـتـابـعـة أطـبـاء بيطريين، ١١٦٩ أضحية اسـتـقبلـهـا مسلـخ...

08-05-2020 05:42 الأربعاء

شهد مستشفى النساء والولادة والأطفال بمدينة سكاكا بمنطقة الجوف ولادة...

08-05-2020 05:37 الأربعاء

قدّمت لجنة تنمية البديع بالأفلاج، طقمًا ذهبيًا تكريمًا لـ "سبعينية"...

08-05-2020 05:34 الأربعاء

أزالت الإدارة العامة لشؤون البلديات ممثلةً في بلدية الشوقية الفرعية...

08-05-2020 05:33 الأربعاء

أصيب مقيم نتيجة تعرضه لصاعقة رعدية بمتنزه الملك فهد بنجران.وأوضح...

08-05-2020 05:31 الأربعاء

نفذت وزارة التجارة أكثر من 35 ألف جولة نفذتها الرقابة الميدانية على...

08-05-2020 12:28 الأربعاء

أعلنت هيئة الهلال الأحمر السعودي قائمة المقبولين في البرنامج...

08-05-2020 12:27 الأربعاء

حذّرت وكالة وزارة الداخلية للأحوال المدنية، من رهن أو فقدان الهوية...

08-05-2020 12:25 الأربعاء

نفَّذ قسم السيارات الخربة بالإدارة العامة للرقابة البيئية بوكالة...

08-05-2020 12:24 الأربعاء

قدمت السفارة السعودية في لبنان تعزيتها لعائلات ضحايا تفجير...

08-05-2020 12:23 الأربعاء
أكثر