×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.

أعراض.. هل توقفت فجأة عن تناول القهوة؟

أعراض.. هل توقفت فجأة عن تناول القهوة؟
نبأ : عند قراءة معلومات عن مضار القهوة أو الكافيين بشكل عام، يسعى البعض للتوقف المفاجئ عن تناولها، ما يسبب أضرارا عدة، حذر منها خبراء التغذية في تقرير نشره موقع DW الألماني، إذ يتسبب في إحداث خلل في التوازن الكيميائي للدماغ، نتيجة نقص الكافيين بالجسم، ما يؤدي للتعرض للتقلبات المزاجية مثل الانفعال والقلق. فبعد الاعتياد لفترة طويلة على تناولها فور الاستيقاظ من النوم صباحاً، ستصاب بصداع لعدة أيام خصوصا في الساعات الأولى من النهار، والتفسير العلمي يؤكد أن نقص الكافيين يؤدي لاتساع الأوعية الدموية وتدفق الدم المؤكسج أكثر من الطبيعي للمخ، ما تنتج عنه آلام الرأس المزعجة، بينما يتلاشى بمجرد تكيف الجسم مع زيادة تدفق الدم للدماغ. كما يؤدي نقص الكافيين في الجسم فجأة إلى اضطراب الأعصاب، والشعور بالإرهاق والخمول والتعب، وصعوبة التركيز وتشوش الانتباه، والرجفان أو «الرعشة» لاسيما أن الكافيين يحفز الجسم لإفراز هرموني الدوبامين والأدرينالين، وبنقصهما تتراجع الوظائف الحيوية لعملية الأيض، فيخفق الجسم في حرق الدهون، ومن ثم يزداد الوزن

وللإقلاع عن القهوة بأمان، قلل الكمية التي تتناولها يوميا، فإذا كنت تشرب 3 فناجين، قلصها تدريجيا إلى 2، ومن ثم إلى فنجان واحد على مدار اليوم، كما يمكنك استبدالها بمشروبات أخرى، مع الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف كالخضروات والفواكه
بواسطة :
 0  0  4650

الأكثر قراءة

دعت وزارة البيئة والمياه والزراعة مالكي محطات تعبئة المياه الصالحة...

01-24-2021 05:18 الأحد

تمكنت الإدارة العامة للمرور من القبض على قائد مركبة بسبب قيامة...

01-24-2021 05:16 الأحد

انطلاقاً من مسؤولية هيئة السوق المالية في حماية المواطنين...

01-24-2021 05:16 الأحد

أوضحت منصة أبشر، الرد المطلوب حال وصول رسالة للمستفيد بشأن وجود رقم...

01-24-2021 04:15 الأحد

أعلنت الهيئة العامة للنقل، اليوم الأحد، عن السماح بتسجيل الشاحنات...

01-24-2021 04:13 الأحد

استقبل صاحب السمو الملكي الأمير فهد بن سلطان بن عبدالعزيز أمير...

01-24-2021 04:11 الأحد

عقدت هيئة المساحة الجيولوجية ورشة عمل تعريفية بأعمال ودور مركز...

01-24-2021 04:10 الأحد

أزالت أمانة محافظة جدة ممثلة في بلدية بريمان الفرعية تعديات بمساحة...

01-24-2021 04:06 الأحد

أغلق مؤشر الأسهم السعودية الرئيسية اليوم منخفضاً 46.97 نقطة ليقفل...

01-24-2021 03:45 الأحد

بلغت إحصائية مخالفي الإجراءات الاحترازية والتدابير الوقائية من...

01-24-2021 03:42 الأحد
أكثر