×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.

أبرزها عصير الموز والنعناع الدافئ عصير الموز والنعناع الدافئ لعلاج الأرق

أبرزها عصير الموز والنعناع الدافئ عصير الموز والنعناع الدافئ لعلاج الأرق
نبأ : أرق وتوتر وعدم القدرة على النوم ،هى الحالة التى يعانى منها البعض، وقد تزداد سوءا بعد انتشار الوباء العالمى كورونا وحالة الذعر التى يعيشها البشر،نقدم بعض المشروبات التى ينصح بتناولها قبل النوم لتساعد على النوم دون أرق، وفقا لما ذكره موقع intermountainhealthcareوهى:

مشروبات تساعد على النوم الصحى وعلاج الأرق:


1:الحليب الدافئ، من أفضل أنواع المشروبات التى تساعد على الاسترخاء وتعزيز صحة الجهاز العصبى حيث يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد على علاج الارق والنوم الصحى

2:الشاى الأخضر، من السوائل الدافئة التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والجهاز المناعى ، كما انه يساعد على علاج الارق والاسترخاء والنوم الصحى

3: شاي البابونج ، مثل الحليب الدافئ ، خيارًا تقليديًا آخر في عالم حلول النوم الطبيعية، أوصى الخبراء باستخدام البابونج لسنوات كمساعدة لأولئك الذين يعانون من الأرق. غالبًا ما يكون هذا الشاي مهدئًا كما أنه خالي من الكافيين

4: عصير الموز ، يمكن صنعه بسهولة قبل وقت النوم وهو رائع لتعزيز أنماط النوم الصحية، كما انه يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات التى تعزز صحة الجسم والمناعة

5:مشروب النعناع الدافئ، يحتوى على نسبة عالية من الخصائص والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز العصبى والنوم الصحى
بواسطة :
 0  0  4650

الأكثر قراءة

بدأت جمعية الكشافة العربية السعودية ، اليوم مُشاركتها في ورشة تنظيم...

06-15-2021 10:12 الثلاثاء

نبّه المركز الوطني للأرصاد اليوم، من عوالق ترابية تؤدي إلى تدني مدى...

06-15-2021 10:08 الثلاثاء

رّح المتحدث الإعلامي لشرطة منطقة مكة المكرمة، بأنه إشارة إلى...

06-15-2021 10:07 الثلاثاء

صَرّح المتحدث الإعلامي لشرطة منطقة الجوف العقيد يزيد النومس بأنه...

06-15-2021 10:06 الثلاثاء

استعرضت شركة البحر الأحمر للتطوير تقريرها الأول للاستدامة,...

06-15-2021 10:05 الثلاثاء

أطلقت وزارة الشؤون البلدية والقروية والإسكان خدمة “رمز الاستجابة...

06-15-2021 10:05 الثلاثاء

سجلت أسعار النفط ارتفاعاً أمس، إثر ترقب المستثمرين لنتائج الاجتماع...

06-15-2021 10:04 الثلاثاء

زار معالي الرئيس العام لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي الشيخ...

06-15-2021 10:03 الثلاثاء

دشن مدير مستشفى صامطة العام الصيدلي حسن أحمد عواشي مساء اليوم...

06-15-2021 10:01 الثلاثاء

أشاد عدد من معلمي ومعلمات الإدارة العامة للتعليم بمنطقة جازان...

06-15-2021 10:00 الثلاثاء
أكثر