×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.

مشروبات تعزز مناعتك بقوة

مشروبات تعزز مناعتك بقوة
نبأ: في ظل انتشار فيروس كورونا، واختفاء الفيتامينات ومقويات المناعة من الصيدليات، هناك العديد من العصائر الطبيعية وال مشروبات التي تقوي المناعة بشكل فعّال سواء للكبار أو الصغار، يجب أن يتم تناولها بشكل يومي خلال الحجر المنزلي، تعتبر الوصفات التالية مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية من فيتامينات ومعادن وتعتبر جيدة لتقوية المناعة

1- عصير التفاح:

عصير التفاح

المناعة وتحسين صحة الجهاز التنفسي

2- عصير الجزر :

عصير الجزر

عصير الجزر على العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين A، وفيتامين B6، وفيتامين B2، وبوتاسيوم وحمض الفوليك، ويساعد الجسم على حماية نفسه ومحاربة العدوى

3- عصير البرتقال:

عصير البرتقال

يعد البرتقال الفاكهة الأساسية لمصدر فيتامين C الذي يكافح البرد والإنفلونزا، ويعتبر من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض، كما أن نقص فيتامين سي يمكن أن يؤدي إلى تأخر التئام الجروح وعدم القدرة على مكافحة الالتهابات بشكل فعال

4- عصير الفراولة:

عصير الفراولة

يعتبر عصير الفراولة كنزاً صحياً، لاحتوائه على كثير من مضادات الأكسدة والفيتامينات الرئيسية مثل فيتامين E وفيتامين C، كما أنه غني بالمنجنيز والنحاس والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم

5- مشروب الزنجبيل والليمون:

زنجبيل بالليمون

يسميه البعض بالمشروب السحري، لكونه يسهم بشكل كبير في تحسين صحة الجسم من مختلف النواحي، منها تدعيم المناعة والحماية من الأمراض الشتوية وتنظيف المعدة من البكتيريا والجراثيم

6- عصير السبانخ:

عصر السبانخ

تعتبر السبانخ من الخضراوات الورقية، التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم، كما تعتبر مصدراً غنياً بالحديد، حيث تكمن أهمية الحديد في إنتاج هيموجلوبين الدم الذي يساعد في تمرير الأكسجين خلال أنسجة الجسم، فضلاً عن ذلك كله يعتبر عصير السبانخ مهماً جداً لتقوية المناعة ، لإحتوائه على فيتامين B2 الذي يعتبر مضاداً قوياً للأكسدة
بواسطة :
 0  0  13290

الأكثر قراءة

نيابة عن صاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن سعد بن عبدالعزيز...

03-28-2024 10:09 الخميس

أعلنت ‎جامعة الطائف عن تحويل فترة الدراسة يوم الخميس 28 مارس 2024،...

03-28-2024 10:08 الخميس

تواصل أمانة منطقة حائل وبلدياتها التابعة لها، معالجة عناصر ‏التشوه...

03-28-2024 10:05 الخميس

أقامت هيئة تطوير محمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية اليوم...

03-28-2024 10:04 الخميس

استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن مشعل بن عبدالعزيز نائب أمير...

03-28-2024 10:03 الخميس

أعلنَت إدارتا التعليم بمحايل عسير ورجال المع بمنطقة عسير تعليقَ...

03-28-2024 10:02 الخميس

صرح المتحدث الرسمي للقوات الخاصة للأمن البيئي بأن الدوريات...

03-28-2024 10:00 الخميس

واصلت أمانة منطقة الرياض تقديم فعاليات مبادرة “الخيمة الثقافية” في...

03-28-2024 09:58 الخميس

احتفى فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة، ممثلاً بمكتبه بالعاصمة...

03-28-2024 09:56 الخميس

أقامت وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد، أمس، مائدة إفطار...

03-28-2024 09:55 الخميس
أكثر