×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.

أطعمة تساعد على استعادة وظائف الأمعاء

أطعمة تساعد على استعادة وظائف الأمعاء
نبأ: أدرج الأطباء بعض الأطعمة في قائمة المواد الغذائية التي يساعد تناولها على استعادة الغشاء المخاطي للأمعاء، وبالتالي وظائف الأمعاء

ويفيد موقع Focus.de، بأن قائمة المواد الغذائية التي كشفها العلماء تضم جوز الهند والنعناع، والليمون والعليق الأحمر

والمواد الغذائية التي أساسها جوز الهند بما فيها الحليب والزبادي هي مضادة للفطريات والفيروسات. أما النعناع، فيساعد على إزالة أعراض متلازمة القولون العصبي، وهو مهدئ جيد للأمعاء، ويخفف الألم وانتفاخ البطن والإمساك

واكتشف الباحثون أيضا وجود علاقة بين انخفاض تركيز فيتامين D وتطور أمراض القولون المزمنة. لذلك من أجل وقف تطور الالتهابات وتعزيز نشاط البكتيريا التي تكافح العدوى يجب تناول الأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميغا-3

وأدرج الباحثون العليق الأحمر raspberries في هذه القائمة، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، حيث تحتوي جرعة واحدة منه على 8 غرامات من الألياف، وهذا يعادل 25% من حاجة الجسم اليومية لها. كما أن تناول العليق الأحمر يمنع الإمساك وتطور داء الرتج

Globallookpress Antonio Pisacreta/Ropi

وأدرج الباحثون الليمون في هذه القائمة لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يدعم التوازن البكتيري الصحي في الجسم ويلعب دورا مهما في إنتاج الكولاجين- البروتين الضروري لحماية الأمعاء

ويشير الباحثون، إلى أن حالة نبيت الأمعاء تؤثر جدا في منظومة المناعة، لأن نحو 70% من الخلايا المنتجة للأجسام المضادة موجودة في الغشاء المخاطي للأمعاء. كما أن البكتيريا التي تعيش فيه تساعد على هضم الألياف الغذائية ومسؤولة عن إنتاج الفيتامينات
بواسطة :
 0  0  2640

الأكثر قراءة

صرح المتحدث الأمني لشرطة المنطقة الشرقية، أن الجهات الأمنية أوقفت...

02-17-2020 12:01 الإثنين

صرّح المتحدث الإعلامي لشرطة منطقة الرياض، بأن المتابعة الأمنية...

02-17-2020 11:58 الإثنين

ألقت الشرطة في محافظة جدة القبض على شابين، ظهرا في مقطع فيديو تم...

02-17-2020 11:52 الإثنين

اعتمدت وزارة الشؤون البلدية والقروية اليوم شركة محطة زيت الجري...

02-17-2020 11:48 الإثنين

تفقد فضيلة مدير عام فرع الرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف والنهي...

02-17-2020 11:04 الإثنين

عمدت إدارة التعليم في محافظة وادي الدواسر, على تسخير الإذاعة...

02-17-2020 10:59 الإثنين
أكثر