×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.

أسباب فقر الدم

أسباب فقر الدم
نبأ: يتعرض العديد من الأشخاص للإصابة بمرضفقر الدم، نتيجة لسوء التغذية، فضلًا عن عدمتوافر كمية كافية من خلايا الدم الحمراء في الجسم، وانخفاض تركيز الـ"هيموجلوبين" عن المستوى الطبيعي.
أسباب فقر الدم

تعرف على أسباب فقر الدم وفقًا لما ذكره "مايو كلينك".

فقدان الدم

تتعدد الأسباب التي تؤدي لافتقار الدماء داخل الجسد، أولها فقدان الدم بشكل أو بآخر، أمثال لنساء اللاتي يكن حيضهن غزيرًا، فهن أكثر عرضة لخطر الإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد لفقدانهن دماء غزيرة في أثناء الحيض.

أو فقدان الدم الناتج عن القرحة الهضمية والفتق الحجابي وسليلة القولون أو سرطان المستقيم والقولون، أو فقر الدم بسبب نقص الحديد.

نقص الحديد في نظامك الغذائي

قد يتسبب النظام الغذائي السلبي، الذي لا يحتوي على نسبة عالية من الحديد للإصابة بفقر الدم في الجسم.

الحمل

قد يحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد عند الكثير من النساء خلال فترات حملهن.

أعراض فقر الدم

إليكم الأعراض التي تظهر على المصابينبفقر الدم، وفقًا لصحيفة"ELLE" ومنها:

- شحوب البشرة.

- ضربات قلب سريعة وغير منتظمة.

- التنفس بصعوبة.

- آلام في الصدر.

- الدوخة.

- النعاس.

- تغيرات في الحالة الإدراكية.

- الشعور بالبرودة في اليدين والقدمين.

- الصداع.

الوقاية من فقر الدم

يمكن للنظام الغذائي السليم أن يقيك من التعرض لفقر الدم، على النحو التالي:

اختيار الأطعمة الغنية بالحديد

مثل "اللحوم الحمراء، والدواجن، والأسماك، والخضرات، والبقوليات".

تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج

تساعد تلك الأطعمة على امتصاص الجسم للحديد بشكل أفضل، والتي تتمثل في "البروكلي، الجريب فروت، الكيوي، الخضروات الورقية، البطيخ، البرتقال، الفلفل، الفراولة، اليوسفي، الطماطم".
بواسطة :
 0  0  28590

الأكثر قراءة

نيابة عن صاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن سعد بن عبدالعزيز...

03-28-2024 10:09 الخميس

أعلنت ‎جامعة الطائف عن تحويل فترة الدراسة يوم الخميس 28 مارس 2024،...

03-28-2024 10:08 الخميس

تواصل أمانة منطقة حائل وبلدياتها التابعة لها، معالجة عناصر ‏التشوه...

03-28-2024 10:05 الخميس

أقامت هيئة تطوير محمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية اليوم...

03-28-2024 10:04 الخميس

استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن مشعل بن عبدالعزيز نائب أمير...

03-28-2024 10:03 الخميس

أعلنَت إدارتا التعليم بمحايل عسير ورجال المع بمنطقة عسير تعليقَ...

03-28-2024 10:02 الخميس

صرح المتحدث الرسمي للقوات الخاصة للأمن البيئي بأن الدوريات...

03-28-2024 10:00 الخميس

واصلت أمانة منطقة الرياض تقديم فعاليات مبادرة “الخيمة الثقافية” في...

03-28-2024 09:58 الخميس

احتفى فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة، ممثلاً بمكتبه بالعاصمة...

03-28-2024 09:56 الخميس

أقامت وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد، أمس، مائدة إفطار...

03-28-2024 09:55 الخميس
أكثر