×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.

فيتامين د .. منافع عظيمة لكن كيف يؤثر في الحالة النفسية؟

فيتامين د .. منافع عظيمة لكن كيف يؤثر في الحالة النفسية؟
نبأ: فيتامين د لا بد أن الجميع على علم بمنافعه لكن هناك بعد نفسي لا يعلمه الكثيرون في هذا الفيتامين.
بحسب ما أورد سكاي نيوز، يحمل فيتامين د القدرة على تقوية العظام والحماية من الأمراض.
فضلا عن كونه من الهرمونات لأن الجسم يبنيه بعد التعرض لضوء الشمس، وهو مرتبط هيكليا بهرموني الاستروجين والتستوستيرون.

على الجانب النفسي يعد فيتامين د من العلاجات الهامة، حيث يقوي جهاز المناعة ويحسن الحالة المزاجية ويقي من الاكتئاب.

كذلك يحمي من الإصابة بهشاشة العظام والسكري والسرطان، وقد تم اكتشاف هذه المادة منذ ما يزيد عن القرن.

ويأتي ذلك وفق ما قاله البروفيسور أندرياس بفايفر، رئيس قسم الغدد الصماء والسكري في مستشفى شاريتيه بالعاصمة الألمانية برلين.

وأضاف “بفايفر”، أنه يوصف لكل مولود أقراص فيتامين في السنة الأولى من العمر بشكل روتيني.

ويحتاج الجسم لهذا الفيتامين بصفة خاصة لكي يتمكن من امتصاص الكالسيوم من الطعام عن طريق الأمعاء.

وينتج عن نقص هذا الفيتامين في الجسم زيادة نشاط الغدة الدرقية، وهو ما ينتج عنه هشاشة العظام.

ويتفق الأطباء على ضرورة استخدام المصدر الطبيعي لفيتامين “د” لأقصى حد ممكن.

ويكفي لتزويد الجسم بالفيتامين التعرض لأشعة الشمس لمدة من 5 إلى 20 دقيقة، ومع هذا فإنه يوصى لمن لا يتعرضون للشمس لفترات كافية بالحصول على الفيتامين عن طريق المكملات الغذائية.
بواسطة :
 0  0  7530

الأكثر قراءة

أعلنت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة توقعاتها لحالة الطقس...

07-11-2020 04:19 السبت

قالت الإدارة العامة للمرور إن المخالفات في الحالات ‏الطبيعية يتم...

07-11-2020 04:13 السبت

أشاد نائب رئيس جمعية الكشافة العربية السعودية ، البروفيسور عبدالله...

07-11-2020 04:11 السبت

نفذت بلدية زلوم خلال الأسبوع الماضي للفترة من 14-18 ذي القعدة...

07-11-2020 04:08 السبت

أطلقت الشؤون الصحية بمنطقة حائل الليلة نظام الملف الطبي الإلكتروني...

07-11-2020 04:04 السبت

نفذت إدارة الموارد البشرية ( وحدة تطوير الموارد البشرية )...

07-11-2020 04:00 السبت

تمكن فريق من باحثي معهد هارفارد وكلية جون أ. بولسون للهندسة والعلوم...

07-11-2020 03:42 السبت

أصدرت قاضية أميركية الجمعة قراراً يُلزم إيران بدفع 879 مليون دولار...

07-11-2020 03:40 السبت

أثبت أطباء من مدينة ووهان الصينية أن نسبة السكر المرتفعة في الدم...

07-11-2020 03:24 السبت

طالبت الجوازات السعودية الجميع بالحرص على متابعة الأخبار الخاصة بها...

07-11-2020 03:20 السبت
أكثر