×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.

فوائد البيض المسلوق على الإفطار..يمنع 4 أمراض ويقوي العظام

فوائد البيض المسلوق على الإفطار..يمنع 4 أمراض ويقوي العظام
نبأ: يعتبر البيض مادة أساسية في غذاء الإنسان، وبيض الدّجاج هو أكثر الأنواع استهلاكا، لما له من فوائد صحيّة كبيرة، لاحتوائه على البروتين الحيواني الذي به الأحماض الأمينيّة الأساسيّة الكاملة الهامّة للنمّو وبناء الخلايا، وتحاول الأمهات بشتى الطرق إقناع أطفالهم بضرورة تناوله خاصةً في وجبة الإفطار.

وإليكِ فوائد البيض المسلوق على الإفطار، بحسب موقع "مايو كلينيك".

يمنع فقر الدم

فقر الدم هو نقص في خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين في الجسم، وإذا كان لديك عددا قليلا جدا من خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين فإن خلايا الجسم لا تحصل على ما يكفي من الأكسجين والغذاء، ويُعرف البيض باحتوائه على فيتامين B2 والذي يعتبر من العناصر الغذائية الأساسية التي تعمل على نمو خلايا الدم الحمراء.

يقوي العظام

يحتوي البيض على نسبة عالية من الكالسيوم والذي يعالج مشكلة هشاشة العظام وضعفها، مما يؤدي إلى التقليل من نسبة تعرضها للكسر، ومن حدة الصدمات على العظام.

يقضي على الزهايمر

تناول البيض يؤدي إلى تحسين وظائف المخ بصورة جيدة، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مادة الكولين والتي تقضي على الالتهابات التي لها علاقة بمرض الزهايمر.

يقلل الإصابة بأمراض القلب والشرايين

يعتبر البيض مصدرا غنيا بالأحماض الدهنية غير المشبعة والمهمة لصحة الجسم، والتي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
بواسطة :
 0  0  23160

الأكثر قراءة

دشّن تجمع الرياض الصحي الأول تقنية تصوير الشرايين التاجية بالأشعة...

07-15-2025 08:15 الثلاثاء

شهد قطاع الطرق بمنطقة مكة المكرمة عمومًا، ومحافظة الطائف خصوصًا،...

07-15-2025 08:14 الثلاثاء

تمكنت مدينة الملك سعود الطبية – عضو تجمع الرياض الصحي الأول – من...

07-15-2025 08:13 الثلاثاء

(وقّع معالي أمين المنطقة الشرقية المهندس فهد بن محمد الجبير...

07-15-2025 08:12 الثلاثاء

احتفى برنامج التنمية الريفية الزراعية المستدامة "ريف السعودية"،...

07-15-2025 08:12 الثلاثاء

تشهد أسواق التمور المحلية في عددٍ من المحافظات بمنطقة الرياض،...

07-15-2025 08:11 الثلاثاء

التقى مدير عام فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بمنطقة الحدود...

07-15-2025 07:45 الثلاثاء

قدّم مستشفى الأفلاج العام – عضو تجمع الرياض الصحي الأول – خدمات...

07-14-2025 07:38 الإثنين

قدّمت العيادات الخارجية في مستشفى الإيمان العام، عضو تجمع الرياض...

07-14-2025 07:38 الإثنين

احتفل صندوق تنمية الموارد البشرية والمعهد العالي السعودي الياباني...

07-14-2025 07:37 الإثنين
أكثر