×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.

لمحبي القهوة تعرف علي عدد الجرامات المتاحة يوميا لك من الكافيين

لمحبي القهوة تعرف علي عدد الجرامات المتاحة يوميا لك من الكافيين
نبأ: يبدأ الكثير يومه بتناول فنجان من القهوة الصغير ولكن هناك بعض التأثيرات السلبية التي تؤثر على الصحة مع تكرار تناول فنجان القهوة كل يوم.
وقالت إخصائية التغذية سوسي بوريل في تقرير لصحفية «الديلي ميل» البريطانية إن هناك تفاوتًا بين الأشخاص بالنسبة لحساسية الكافين، فالبعض يتناوله كل يوم دون أي مشاكل والبعض يكون لديه حساسية وتأثير كبير منها على صحته.
ولكن تهدف القاعدة العامة إلى إبقاء إجمالي كمية الكافيين أقل من 300 ملغ كل يوم، وهو ما يعادل واحد أو اثنين من القهوة و3 أو 4 أكواب من الشاي.
وهناك عدد من العلامات التحذيرية الجسدية التي يجب الانتباه لها مع تكرار تناول القهوة ومنها زيادة معدل ضربات القلب وتدفق الدم، وقد تؤدي المستويات المرتفعة من الكافيين، خاصةً في الليل إلى إضعاف القدرة على النوم أو يؤدي إلى نومٍ غير هادئ.
بواسطة :
 0  0  3900

الأكثر قراءة

انتشر أكثر من 70 كشافاً من إدارة التعليم في محافظة وادي الدواسر،...

02-24-2020 04:06 الإثنين

قلد المدير التنفيذي للاتحاد العالمي للكشاف المسلم سابقا، الدكتور...

02-24-2020 04:01 الإثنين

أعلنت الهيئة السعودية للتخصصات الصحية، تشكيل لجنة ممثلي المنشآت...

02-24-2020 03:56 الإثنين

اعتمد الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة...

02-24-2020 12:27 الإثنين

ألزمت الهيئة العامة للطيران المدني، الناقلات الجوّية بدفع تعويضات...

02-24-2020 12:26 الإثنين

أقدم أحد معلمي مدرسة الكوثر بمدينة السادس من أكتوبر بالجيزة في مصر،...

02-24-2020 12:24 الإثنين
أكثر