×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.

تحذير من تناول "الموز" كوجبة إفطار

تحذير من تناول "الموز" كوجبة إفطار
نبأ: مع تسارع وتيرة الحياة اليومية، يقل الوقت المتاح لتناول وجبة فطور كاملة، مما يدفع الكثيرين للاكتفاء بتناول ثمرة موز واحدة، لتمنحهم الطاقة اللازمة لبدء اليوم.
لكن خبير التغذية الأميركي الشهير داريل جوفري، أكد أن هذه العادة خاطئة، بسبب عوامل عدة ذكرها خلال حواره مع موقع "بيردي" المتخصص في التغذية.

وقال جوفري: "الموز يبدو كأنه الخيار المثالي في الصباح، لكن إذا ما أمعنا النظر، سنكتشف أن تناول الموز فقط ليس الخيار الأفضل لأنه مكون من السكر بنسبة 25 بالمئة"، مؤكدًا أن الموز سيعطي دفعة من الطاقة في البداية، لكنه سيشعر بالخمول والجوع بعدها فورا.

ونصح جوفري بتناول وجبة كاملة مع قطعة الموز، أما في حال تناولها وسط اليوم، فنصح بتناول طعام فيه كمية لا بأس بها من الدهون الصحية، أو التوابل.

وقال إن السبب في ذلك، هو "أن الموز به مواد حمضية، ولذا عليك موازنة الحمض للحصول على فوائد البوتاسيوم والألياف الموجودة بالموز، من دون الحصول على السكر فقط".
بواسطة :
 0  0  5970

الأكثر قراءة

قال مصدران مطلعان لرويترز إن شركة النهدي الطبية، وهي أكبر سلسلة...

07-06-2020 03:34 الإثنين

تلقت الإدارة العامة لصحة البيئة بوكالة الخدمات بالبلدية بمحافظة...

07-06-2020 03:13 الإثنين

تواصل الجمعية السعودية لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه " إشراق "...

07-06-2020 03:09 الإثنين

دشن صاحب السمو الملكي الأمير الدكتور فيصل بن مشعل بن سعود بن...

07-06-2020 03:07 الإثنين

أطلقت بلدية محافظة الخفجي بمشاركة المجلس البلدي اليوم حملة بعنوان...

07-06-2020 03:04 الإثنين

أظهرت النتائج الإحصائية بمنصة معين الإلكترونية إنجاز 33.586 طلباً...

07-06-2020 02:36 الإثنين

أعلنت جامعة نجران مواعيد القبول الإلكتروني للطلاب والطالبات من...

07-06-2020 02:25 الإثنين

قال مدير إدارة الإعلام والمتحدث الرسمي لهيئة التخصصات الصحية فهد بن...

07-06-2020 02:22 الإثنين

أتمت بلدية مركز القفل التابع لمحافظة صامطة، ممثلة في إدارة الخدمات...

07-06-2020 02:18 الإثنين

واصلت الإدارة العامة للتعليم بمنطقة جازان جهودها الاستعدادية...

07-06-2020 02:12 الإثنين
أكثر