×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.

10 فوائد صحية للخوخ

10 فوائد صحية للخوخ
نبأ: من بين الفواكه الصيفية، يتهافت الكثيرون من محبي الخوخ عليها، لتناوله والاستمتاع بها قبل انتهاء موسمها.

ويحتوي الخوخ على عدد من الفوائد المهمة لصحة الإنسان، ربما لا يعلمها البعض، ويقدم دكتور التغذية أشرف عبد العزيز : أهم العناصر الموجودة في فاكهة الخوخ كما يلي.

- يستخدم الخوخ في إنقاص الوزن حيث يتكون من نسبة عالية من الماء ويحتوى على كمية قليلة من السعرات الحرارية، مما يحقق لك الشبع سريعاً بأقل السعرات الحرارية الممكنة.

- تحسين وظائف الكلى والمثانة والكبد.

- استهلاكه بشكل منتظم يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى والكبد.

- غنى بالمعادن والألياف والفيتامينات الطبيعية التي تساعد في تغذية الجسم.

- التخلص من التوتر والصداع الناتج عن الضغط النفسي.

- يساعد على تقوية عضلات القلب وتنشيط الدورة الدموية.

- يعد عنصراً قوياً للحماية من كوليسترول الدم، ويقلل من مخاطر تصلب الشرايين.

- يعتبر الخوخ غنيًا بالقلويات التي تعمل على حماية الجهاز الهضمي من خلال تخفيف أعراض التهابات المعدة وعسر الهضم والإمساك والانتفاخ.

- يحتوى على عنصر الحديد، الذى يمنع الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.

- غنى بالمواد المضادة للأكسدة وفيتامين سي الذى يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
بواسطة :
 0  0  24570

الأكثر قراءة

ضمن مشاركتها في أعمال منتدى القمة العالمية لمجتمع المعلومات “WSIS”...

07-10-2025 07:51 الخميس

قدّم صاحب السمو الأمير فيصل بن بندر بن سلطان رئيس الاتحاد السعودي...

07-10-2025 07:42 الخميس

أعلن برنامج حساب المواطن عن بدء إيداع الدعم المخصص لشهر يوليو،...

07-10-2025 07:42 الخميس

عقد معالي وزير الاتصالات وتقنية المعلومات المهندس عبدالله بن عامر...

07-10-2025 07:41 الخميس

أحالت نيابة الشيخ زايد البلاغ المقدم ضد الفنانة شيرين عبد الوهاب،...

07-10-2025 07:41 الخميس

عقد الجناح السعودي المشارك في معرض الصناعة الدولي “‏INNOPROM 2025”...

07-10-2025 07:39 الخميس

وزّع مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية أمس الأول...

07-10-2025 07:38 الخميس

وزّع مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية أمس الأول...

07-10-2025 07:38 الخميس

أعلنت وزارة الحج والعمرة، اليوم، عن إيقاف شركتي عمرة واستدعائهما...

07-10-2025 07:37 الخميس

أعلن المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي اليوم عن نجاح...

07-10-2025 07:36 الخميس
أكثر