×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.

10 فوائد صحية للخوخ

10 فوائد صحية للخوخ
نبأ: من بين الفواكه الصيفية، يتهافت الكثيرون من محبي الخوخ عليها، لتناوله والاستمتاع بها قبل انتهاء موسمها.

ويحتوي الخوخ على عدد من الفوائد المهمة لصحة الإنسان، ربما لا يعلمها البعض، ويقدم دكتور التغذية أشرف عبد العزيز : أهم العناصر الموجودة في فاكهة الخوخ كما يلي.

- يستخدم الخوخ في إنقاص الوزن حيث يتكون من نسبة عالية من الماء ويحتوى على كمية قليلة من السعرات الحرارية، مما يحقق لك الشبع سريعاً بأقل السعرات الحرارية الممكنة.

- تحسين وظائف الكلى والمثانة والكبد.

- استهلاكه بشكل منتظم يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى والكبد.

- غنى بالمعادن والألياف والفيتامينات الطبيعية التي تساعد في تغذية الجسم.

- التخلص من التوتر والصداع الناتج عن الضغط النفسي.

- يساعد على تقوية عضلات القلب وتنشيط الدورة الدموية.

- يعد عنصراً قوياً للحماية من كوليسترول الدم، ويقلل من مخاطر تصلب الشرايين.

- يعتبر الخوخ غنيًا بالقلويات التي تعمل على حماية الجهاز الهضمي من خلال تخفيف أعراض التهابات المعدة وعسر الهضم والإمساك والانتفاخ.

- يحتوى على عنصر الحديد، الذى يمنع الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.

- غنى بالمواد المضادة للأكسدة وفيتامين سي الذى يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
بواسطة :
 0  0  6060

الأكثر قراءة

قال مصدران مطلعان لرويترز إن شركة النهدي الطبية، وهي أكبر سلسلة...

07-06-2020 03:34 الإثنين

تلقت الإدارة العامة لصحة البيئة بوكالة الخدمات بالبلدية بمحافظة...

07-06-2020 03:13 الإثنين

تواصل الجمعية السعودية لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه " إشراق "...

07-06-2020 03:09 الإثنين

دشن صاحب السمو الملكي الأمير الدكتور فيصل بن مشعل بن سعود بن...

07-06-2020 03:07 الإثنين

أطلقت بلدية محافظة الخفجي بمشاركة المجلس البلدي اليوم حملة بعنوان...

07-06-2020 03:04 الإثنين

أظهرت النتائج الإحصائية بمنصة معين الإلكترونية إنجاز 33.586 طلباً...

07-06-2020 02:36 الإثنين

أعلنت جامعة نجران مواعيد القبول الإلكتروني للطلاب والطالبات من...

07-06-2020 02:25 الإثنين

قال مدير إدارة الإعلام والمتحدث الرسمي لهيئة التخصصات الصحية فهد بن...

07-06-2020 02:22 الإثنين

أتمت بلدية مركز القفل التابع لمحافظة صامطة، ممثلة في إدارة الخدمات...

07-06-2020 02:18 الإثنين

واصلت الإدارة العامة للتعليم بمنطقة جازان جهودها الاستعدادية...

07-06-2020 02:12 الإثنين
أكثر