×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.

عادات خاطئة تؤدي لارتفاع ضغط الدم

عادات خاطئة تؤدي لارتفاع ضغط الدم
الخرج اون لاين : تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لكنها غالبًا ما تتعلق بالنظام الغذائي والتمرينات الرياضية، لكن ثمة بعض العادات التي يجهلها البعض تزيد من مضاعفات هذا المرض.

وعرض موقع "فوكس نيوز" نقلًا عن ما ذكرته "سكاي نيوز"، أربعة من العادات ذات التأثير السلبي على ضغط الدم:

العقاقير:

الأشخاص الذين يتناولون الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، أو التي تستعمل لعلاج الأوجاع والآلام البسيطة، يمكنهم ملاحظة ارتفاع في ضغط الدم لديهم.

فأوضح الأطباء أن العقاقير المضادة للالتهابات أو الاحتقان، أو تلك المستخدمة في تحديد النسل، بالإضافة إلى أدوية السرطان والمنشطات، تزيد من ارتفاع ضغط الدم.

القهوة والشاي:

يعمل الكافيين أيضًا على ارتفاع ضغط الدم، لذلك ينصح الأطباء بألا تتجاوز نسبة الكافيين اليومية عن 300 ملي جرام، وهو ما يعادل فنجانين إلى 3 فناجين من القهوة يوميًا.

المكملات الغذائية:

تؤدي أيضًا المكملات الغذائية إلى ارتفاع ضغط الدم، كما تحتوي بعض الأطعمة، مثل الأجبان واللحوم المعالجة، وحتى منتجات الصويا، على مستويات عالية من التيرامين، وهذه المادة يمكن أن تتفاعل مع مضادات الاكتئاب مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

القراءات الخاطئة:

يخطئ البعض في قراءة ضغط الدم عبر أجهزة تستخدم في المنازل، وبناء على هذه القراءات يتخذون قرارات علاجية ربما تؤتي نتائج عكسية.

وينصح الأطباء عن قياس ضغط الدم في البيت التبول أولًا، وتجنب التدخين أو الكافيين لمدة 30 دقيقة، فضلا عن الجلوس بهدوء لبضع دقائق قبل بدء القياس
بواسطة :
 0  0  15600

الأكثر قراءة

توقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس لهذا اليوم –...

03-29-2024 02:03 الجمعة

نظمت أمانة منطقة الحدود الشمالية ممثلة ببلدية أم خنصر ، أمس ،...

03-29-2024 02:02 الجمعة

دشّن صاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن سلمان بن عبدالعزيز، المستشار...

03-29-2024 02:00 الجمعة

تفقد معالي مدير عام الجوازات الفريق سليمان بن عبدالعزيز اليحيى،...

03-29-2024 01:58 الجمعة

أعلن معالي رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه (GEA)...

03-29-2024 01:56 الجمعة

استقبل صاحب السمو الملكي الأمير عبدالله بن بندر بن عبدالعزيز وزير...

03-29-2024 01:55 الجمعة

عقدت لجنة الفنادق والسياحة في الغرفة التجارية بمكة المكرمة، مساء...

03-29-2024 01:54 الجمعة

خصص موسم رمضان 1445 هـ مساحات شاسعة لإشراك الأطفال في عدة فعاليات...

03-29-2024 01:53 الجمعة

يحرص عدد من قاصدي المسجد النبوي في شهر رمضان المبارك , على اصطحاب...

03-29-2024 01:51 الجمعة

برعاية صاحب السموّ الملكيّ الأمير فيصل بن نواف بن عبدالعزيز أمير...

03-29-2024 01:50 الجمعة
أكثر