×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.

عادات خاطئة تؤدي لارتفاع ضغط الدم

عادات خاطئة تؤدي لارتفاع ضغط الدم
الخرج اون لاين : تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لكنها غالبًا ما تتعلق بالنظام الغذائي والتمرينات الرياضية، لكن ثمة بعض العادات التي يجهلها البعض تزيد من مضاعفات هذا المرض.

وعرض موقع "فوكس نيوز" نقلًا عن ما ذكرته "سكاي نيوز"، أربعة من العادات ذات التأثير السلبي على ضغط الدم:

العقاقير:

الأشخاص الذين يتناولون الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، أو التي تستعمل لعلاج الأوجاع والآلام البسيطة، يمكنهم ملاحظة ارتفاع في ضغط الدم لديهم.

فأوضح الأطباء أن العقاقير المضادة للالتهابات أو الاحتقان، أو تلك المستخدمة في تحديد النسل، بالإضافة إلى أدوية السرطان والمنشطات، تزيد من ارتفاع ضغط الدم.

القهوة والشاي:

يعمل الكافيين أيضًا على ارتفاع ضغط الدم، لذلك ينصح الأطباء بألا تتجاوز نسبة الكافيين اليومية عن 300 ملي جرام، وهو ما يعادل فنجانين إلى 3 فناجين من القهوة يوميًا.

المكملات الغذائية:

تؤدي أيضًا المكملات الغذائية إلى ارتفاع ضغط الدم، كما تحتوي بعض الأطعمة، مثل الأجبان واللحوم المعالجة، وحتى منتجات الصويا، على مستويات عالية من التيرامين، وهذه المادة يمكن أن تتفاعل مع مضادات الاكتئاب مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

القراءات الخاطئة:

يخطئ البعض في قراءة ضغط الدم عبر أجهزة تستخدم في المنازل، وبناء على هذه القراءات يتخذون قرارات علاجية ربما تؤتي نتائج عكسية.

وينصح الأطباء عن قياس ضغط الدم في البيت التبول أولًا، وتجنب التدخين أو الكافيين لمدة 30 دقيقة، فضلا عن الجلوس بهدوء لبضع دقائق قبل بدء القياس
بواسطة :
 0  0  15570

الأكثر قراءة

نيابة عن صاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن سعد بن عبدالعزيز...

03-28-2024 10:09 الخميس

أعلنت ‎جامعة الطائف عن تحويل فترة الدراسة يوم الخميس 28 مارس 2024،...

03-28-2024 10:08 الخميس

تواصل أمانة منطقة حائل وبلدياتها التابعة لها، معالجة عناصر ‏التشوه...

03-28-2024 10:05 الخميس

أقامت هيئة تطوير محمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية اليوم...

03-28-2024 10:04 الخميس

استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن مشعل بن عبدالعزيز نائب أمير...

03-28-2024 10:03 الخميس

أعلنَت إدارتا التعليم بمحايل عسير ورجال المع بمنطقة عسير تعليقَ...

03-28-2024 10:02 الخميس

صرح المتحدث الرسمي للقوات الخاصة للأمن البيئي بأن الدوريات...

03-28-2024 10:00 الخميس

واصلت أمانة منطقة الرياض تقديم فعاليات مبادرة “الخيمة الثقافية” في...

03-28-2024 09:58 الخميس

احتفى فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة، ممثلاً بمكتبه بالعاصمة...

03-28-2024 09:56 الخميس

أقامت وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد، أمس، مائدة إفطار...

03-28-2024 09:55 الخميس
أكثر