×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.

ما علاقة القيلولة بأمراض القلب والسكري

ما علاقة القيلولة بأمراض القلب والسكري
الخرج اون لاين : رغم أن قيلولة منتصف النهار تعيد النشاط والحيوية وتحسن المزاج، وتقلل الإحساس بالتعب، إلا أن دراسة بريطانية حديثة أكدت أن زيادة القيلولة عن 20 دقيقة يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري، حسب «إندبندنت» البريطانية. واستندت الصحيفة إلى تقرير نشره موقع «Care2» يؤكد أن الدراسة تظهر أن القيلولة لمدة 10 دقائق مفيدة جدا، لذا يقول فريق البحث إن 20 دقيقة هي المدة المثالية للقيلولة. وفي حال زادت على 30 دقيقة فإنها تصبح مضرة، إذ ترفع خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 45%، كما تؤدي إلى ضعف الوظيفة المعرفية والإدراكية للمخ، إضافة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأشارت الدراسة إلى أن فترة الظهيرة هي الوقت الأنسب للقيلولة، إذ تنخفض مستويات التركيز في الجسم خلال هذه الفترة. لذا ينصح خبراء النوم بضرورة الالتزام بالحصول عليها في الوقت ذاته يوميا. محذرين من تغيير مواعيدها، ما يؤدي إلى تداخلها مع دورة النوم الطبيعية، وبالتالي تصبح أكثر ضررا على صحة الجسم.
بواسطة :
 0  0  64163

الأكثر قراءة

نيابة عن صاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن سعد بن عبدالعزيز...

03-28-2024 10:09 الخميس

أعلنت ‎جامعة الطائف عن تحويل فترة الدراسة يوم الخميس 28 مارس 2024،...

03-28-2024 10:08 الخميس

تواصل أمانة منطقة حائل وبلدياتها التابعة لها، معالجة عناصر ‏التشوه...

03-28-2024 10:05 الخميس

أقامت هيئة تطوير محمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية اليوم...

03-28-2024 10:04 الخميس

استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن مشعل بن عبدالعزيز نائب أمير...

03-28-2024 10:03 الخميس

أعلنَت إدارتا التعليم بمحايل عسير ورجال المع بمنطقة عسير تعليقَ...

03-28-2024 10:02 الخميس

صرح المتحدث الرسمي للقوات الخاصة للأمن البيئي بأن الدوريات...

03-28-2024 10:00 الخميس

واصلت أمانة منطقة الرياض تقديم فعاليات مبادرة “الخيمة الثقافية” في...

03-28-2024 09:58 الخميس

احتفى فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة، ممثلاً بمكتبه بالعاصمة...

03-28-2024 09:56 الخميس

أقامت وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد، أمس، مائدة إفطار...

03-28-2024 09:55 الخميس
أكثر