الجلوس لفترات طويلة يؤثر على المخ
الخرج اون لاين : أظهرت دراسة بريطانية حديثة، أن الجلوس لعدة ساعات دون الحركة، يؤثر بشكل كبير على تدفق الدم إلى الدماغ، وقد يكون لها آثار على الصحة العقلية على المدى الطويل.
وبحسب ما ذكر موقع Lmneuquen الناطق بالإسبانية -في تقرير ترجمته "عاجل"- فإن الجلوس لفترات طويلة يتسبب في نقص الأكسجين ومغذيات الدم التي تطلبها خلايا المخ، وبالتالي يزيد من مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم.
وأثبتت الدراسة التي أجراها مجموعة من الباحثين بجامعة "جون مورس" في ليفربول، على 15 موظفًا من الجنسين، أن السير لمدة دقيقتين كل نصف ساعة يحسن من تدفق الدم إلى المخ.
وحلل القائمون على البحث طريقة جلوس الموظفين خلال 3 جلسات منفصلة، وخلال الجلسة الأولى لم يتحركوا من المكاتب لمدة 4 ساعات باستثناء الحاجة إلى دورة المياه.
وفي الجلسة الثانية، طلب منهم التحرك لمدة دقيقتين كل نصف ساعة، وخلال الجلسة الثالثة طلب منهم التحرك لمدة ٨ دقائق كل ساعتين.
ورصد الباحثون تدفق الدم إلى الدماغ قبل وأثناء كل فترة من التحرك، وكذلك فور انتهاء الأربع ساعات، كما فحصوا أيضًا مستويات ثاني أكسيد الكربون للموظفين خلال تلك الأوقات.
ووجد الباحثون أن مستوى تدفق الدم إلى الدماغ انخفض بشكل ملحوظ عندما جلس الموظفون لأربع ساعات متتالية، كما أظهرت الموجات فوق الصوتية ارتفاع مستوى تدفق الدم عند العودة إلى الحركة مرة أخري.
وبحسب ما ذكر موقع Lmneuquen الناطق بالإسبانية -في تقرير ترجمته "عاجل"- فإن الجلوس لفترات طويلة يتسبب في نقص الأكسجين ومغذيات الدم التي تطلبها خلايا المخ، وبالتالي يزيد من مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم.
وأثبتت الدراسة التي أجراها مجموعة من الباحثين بجامعة "جون مورس" في ليفربول، على 15 موظفًا من الجنسين، أن السير لمدة دقيقتين كل نصف ساعة يحسن من تدفق الدم إلى المخ.
وحلل القائمون على البحث طريقة جلوس الموظفين خلال 3 جلسات منفصلة، وخلال الجلسة الأولى لم يتحركوا من المكاتب لمدة 4 ساعات باستثناء الحاجة إلى دورة المياه.
وفي الجلسة الثانية، طلب منهم التحرك لمدة دقيقتين كل نصف ساعة، وخلال الجلسة الثالثة طلب منهم التحرك لمدة ٨ دقائق كل ساعتين.
ورصد الباحثون تدفق الدم إلى الدماغ قبل وأثناء كل فترة من التحرك، وكذلك فور انتهاء الأربع ساعات، كما فحصوا أيضًا مستويات ثاني أكسيد الكربون للموظفين خلال تلك الأوقات.
ووجد الباحثون أن مستوى تدفق الدم إلى الدماغ انخفض بشكل ملحوظ عندما جلس الموظفون لأربع ساعات متتالية، كما أظهرت الموجات فوق الصوتية ارتفاع مستوى تدفق الدم عند العودة إلى الحركة مرة أخري.