×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.

عدم الإفطار يضعف توازن الجلوكوز في الدم

عدم الإفطار يضعف توازن الجلوكوز في الدم
الخرج اون لاين _ كشفت دراسة أن عدم تناول وجبة الإفطار يؤدي إلى إنقاص الوزن، ولكن ذلك يضعف توازن الجلوكوز في الدم. ذكر تقرير نشرته مجلة «time» الأميركية، أن «الخبراء يرون أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار أقل عرضة أن يأكلوا كثيرا في بقية اليوم، ولكن دراسات حديثة أوضحت عدم وجود فروق في الوزن بين أولئك الذين يتركون وجبة الصباح والذين يأكلونها».
وأفادت جمعية القلب الأميركية، أن «الذين يأكلون وجبة الإفطار تنخفض لديهم معدلات الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الكوليسترول».
وألقت دراسة الضوء على ما يحدث في الجسم، عندما لا يأكل الناس وجبة الإفطار على أساس منتظم، مشيرة إلى أن الذين يتخطون وجبة الإفطار يحرقون سعرات حرارية أكثر.
اختبر باحثون من جامعة هوهنهايم بألمانيا 17 من البالغين في 3 أيام منفصلة، اليوم الأول لم يأكلوا وجبة الإفطار، والثاني أكلوا 3 وجبات منتظمة، وفي اليوم الثالث لم يأكلوا وجبة العشاء.
وعلى الرغم من اختلاف الجدول لكل يوم، كانت السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون والبروتين نفسها في الأيام الثلاثة. وكل يوم تم جمع عينات الدم لقياس مستويات الهرمونات والجلوكوز، وتركيز الأنسلوين.
وجد الباحثون أن «الناس أحرقوا مزيدا من السعرات الحرارية حينما تخطوا وجبة العشاء، وأن تخطي وجبة الفطور يمكن أن ينقص الوزن، ولكن الجسم في هذه الحالة يكسر أكثر من احتياطات الدهون، وهو أمر سلبي، إذ تؤدي على المدى الطويل إلى إضعاف توازن الجلوكوز في الدم»، ونصحوا بتخطي وجبة العشاء بدلا من الفطور.
بواسطة :
 0  0  11094

الأكثر قراءة

توقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس لهذا اليوم –...

03-29-2024 02:03 الجمعة

نظمت أمانة منطقة الحدود الشمالية ممثلة ببلدية أم خنصر ، أمس ،...

03-29-2024 02:02 الجمعة

دشّن صاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن سلمان بن عبدالعزيز، المستشار...

03-29-2024 02:00 الجمعة

تفقد معالي مدير عام الجوازات الفريق سليمان بن عبدالعزيز اليحيى،...

03-29-2024 01:58 الجمعة

أعلن معالي رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه (GEA)...

03-29-2024 01:56 الجمعة

استقبل صاحب السمو الملكي الأمير عبدالله بن بندر بن عبدالعزيز وزير...

03-29-2024 01:55 الجمعة

عقدت لجنة الفنادق والسياحة في الغرفة التجارية بمكة المكرمة، مساء...

03-29-2024 01:54 الجمعة

خصص موسم رمضان 1445 هـ مساحات شاسعة لإشراك الأطفال في عدة فعاليات...

03-29-2024 01:53 الجمعة

يحرص عدد من قاصدي المسجد النبوي في شهر رمضان المبارك , على اصطحاب...

03-29-2024 01:51 الجمعة

برعاية صاحب السموّ الملكيّ الأمير فيصل بن نواف بن عبدالعزيز أمير...

03-29-2024 01:50 الجمعة
أكثر